雪松精油推薦,芳療師教妳這樣挑!

Olivia 芳療身心靈療癒家

雪松是一年四季皆宜的精油。想像一下它生長在高緯度遼闊靜謐的森林,沉穩靜定的木質清香,有著地衣泥土的堅韌根性,枝葉旺盛向上的高雅挺拔。厚實、堅定、支持、大氣,就像父親的懷抱,永遠為我們而敞開,是一個得以讓我們依靠而充滿信心力量再出發的常備良方。

目前芳香療法中較常使用的大西洋雪松(Cedarwood Atlas, Cedrus atlanticus)外,尚有維吉尼亞雪松(Cedarwood Virginian, Juniperus virginiana)、喜馬拉雅雪松(Cedarwood Himalayan, Cedrus deodara)與德州雪松等。

在雪松家族中,只有喜瑪拉雅雪松和大西洋雪松是真正的雪松。大西洋雪松是目前市面上最常見也最好應用的雪松精油品種。產地多於北非阿爾及利亞和摩洛哥交界處的亞特拉斯山脈,其生長於沙漠邊緣,耐乾旱。據信大西洋雪松是聖經提到的黎巴嫩雪松的亞種。由於黎巴嫩雪松已瀕,而大西洋雪松與黎巴嫩雪松是血緣最能相近傳承的。

另一種最高大的雪松品種是喜瑪拉雅雪松,生長在印度喜瑪拉雅山脈附近,耐高冷,常年承受零下30度。大西洋雪松高度為35-40公尺,直徑2公尺,喜瑪拉雅雪松是40-50公尺,直徑可達3公尺。樹形方面,大西洋雪松的枝條是昂揚向上;喜瑪拉雅雪松則是含蓄向下,都像是父母為了孩子展現世間罕有耐心、向上包容、向下踏實的無限延伸之愛。

喜馬拉雅雪松的香氣較為乾燥並帶著薰脂幸香,畢竟要耐寒酷低溫,氣味會較為堅毅強烈一些。大西洋雪松帶有明顯的香甜氣味,常被製成香水,氣味高雅,其溫和特性更能協助放鬆,帶來靈活的思維清晰。非常適合使用於較黏膩的海島型國家,促進身心油水的平衡循環代謝。

而維吉尼亞雪松屬柏科,比大西洋雪松較矮少,會結出小巧可愛的漿果,是空間常見的景觀植物,對於情緒躁動需要沉靜而後動的個性者也非常適合。其萃取部位都是從帶著褐色的芳香木心而來的。

《雪松配方 千年愛戴不朽》

歷史紀錄中,雪松是經常被可見的紀載。五千年前,埃及人不僅使用雪松於木乃伊配方中防止腐壞,也象徵帶來重生預言之意。聖經記載,黎巴嫩雪松, 經常使用於祭典與醫藥,是一種非常高潔的代表。許多古老的教堂大門、廟殿建材、木乃伊棺皆是使用雪松而製,堅韌可靠的質材,溫暖高雅的清香,同時具有預防蟲蟻等功能。

其萃取的精油,相較微稠,並帶著明顯的木質香氣。能夠平和身心外,雪松依著寒冷生長的特性,有著更深大的包容度與高度視野,能夠為分裂的關係帶來靜定溫暖。也因此在許多祭祀慶典上,都能聞到靜謐的木質香調,帶來心靈和諧沉靜。

《最實用的有機大西洋雪松》

在這裡,我選擇最常使用、最廣受喜愛與特性最實用便利的大西洋雪松來介紹應用。其學名「Cedrus atlanticus」是從阿拉伯語「kedros」而來的,意思是「力量」,故如其名,其精油可以讓人發揮出潛藏忍耐力的提升。尤其在面對挑戰或壓力時,能夠讓我們沉靜下來,清晰知曉激發力量的善用與分配。

  • 英文俗名:Cedarwood Atlas
  • 拉丁學名:Cedrus atlanticus
  • 植物科屬:松科。
  • 萃取方式:水蒸氣蒸餾法。
  • 萃取部位:心材(樹木中心處)。
  • 主要成分:α-雪松烯10~20%,β-雪松烯35~50%、大西洋酮10%、柏木醇~5%。

倍半帖烯類的雪松烯具有促進體液淋巴循環的作用。酮類的大西洋具有分解脂肪的作用。

《溫暖特質,快速釋放陰鬱 激發潛力信心》

我特別喜愛使用大西洋雪松在孩子身上。從嬰兒到求學不同階段的轉換,不管是適應新學校、新老師、新朋友、新關係的開創,當母親為孩子擦上雪松精油於胸口後背脊柱時,不僅為小小心靈增添了實在的勇氣,也直接的為擔憂者帶來穩定的信心,知道這小樹苗將帶著堅韌的祝福開展生命的璀璨寬闊。而在生理上,大西洋雪松高壯挺拔的堅韌特質,對於正值發展的孩童,有著非常好促進骨質生長,穩定向上的支持作用。

《疏通見明、促進循環新生、淨化抗菌》

大西洋雪松雖然會持續的帶出我們的力量,然而也不是一再的壓抑忍耐,其中的溫暖,會首先化解我們心中的矛盾陰鬱,帶來敞開與外界連結,因此也有著一種先紓解疏通帶來流動見明的效果。因此,對應到生理上,非常適用於促進各種身心系統循環。特別於泌尿、生殖、呼吸道、皮膚等。能首先帶來淨化分解、舒緩放鬆、進而通暢新生。

《注意事項》

確認需求,以對應需要的雪松品種。若要應用於薰香儀器,過於濃稠的雪松品種或品牌,建議微加入酒精稀釋。

《生理療效》

抗菌消毒、強化靜脈、驅蟲防蚊、骨骼生長。特別適用於泌尿、支氣管、淋巴等關於體液溶解、排毒循環、面皰清淨等症狀。

《心理療效》

振奮清晰、信心力量、勇於挑戰、挫敗重生、鎮靜專注。

《搭配應用建議》

  1. 3~12歲兒童,支持生長氣力、骨質健壯:

適合每日早晚保養,可製作30ml調和油,基底油建議為Jojoba油或純植物性油,加入6-8滴大西洋雪松精油,每日按摩於脊椎、尾骨、腳底。促進支持心氣力穩定生長。若有呼吸道過敏症狀,可於30ml基底油中,加入雪松精油4滴、茶樹2滴,對於保養支氣管與化解黏液也是非常好的輔助工具,尤其對於較不會主動咳痰的小寶貝,再多協助拍拍背,將使其更加舒適,喉口鼻清潔順暢。

  • 工作疲憊壓力、抑鬱難展,重拾信心、特別適合男性:

一天緊繃工作後,非常適合使用雪松放鬆身心。如果覺得心頭悶悶、頭上烏雲難解、有苦難言,大西洋雪松的溫暖可以協助我們安心敞開引出心事,並能夠w.4

過夢境舒放,使埋藏的心事浮現,促進自我瞭解,能量的更新流動,重新找回力量出發。

每日緊繃時,可以將精油一滴於掌心,置於鼻腔前深長吸氣嘴巴吐氣,將穩定清新運送至胸口,帶來氧氣更新,同時釋放肩頸壓力。

也建議調和《滾珠瓶》隨身攜帶,在15ml基底油中,加入9滴大西洋雪松精油。或者可以加入7滴雪松精油2滴甜橙精油,更加提振陽光心情正面能量,可隨時應用於工作,或者要面對重大決策時,擦拭於兩側太陽穴、人中、頭頂百會穴,能夠帶來思維清晰,對於頭皮油脂、減少頭皮屑也很有幫助。

  • 年長者補氣強健、精神安定:大西洋雪松的強化強健力量,是非常好發揮在補氣的。尤其以滋補腎氣、脾胃能量,可以用來調理一般常態較沒有生氣、疲憊倦怠、神經敏感虛弱、腰痛、無法專注聆聽等症狀,建議在30ml的Jojoba油中,加入8滴大西洋雪松精油,擦拭於前胸後背、鼻腔嗅吸、腳底湧泉穴按摩等。亦或融合於空間噴霧機中,做為常用配方。
  • 膀胱炎、泌尿系統保養:大西洋雪松因有著疏通淤塞和防腐抗菌的效果,因此很適合來改善生殖泌尿系統的感染。尤其若為較寒濕體質者,可以於30ml基底油中調和8滴雪松、2滴尤加利、2滴薰衣草、1滴百里香,按摩塗擦於下腹部位,對於膀胱炎與尿道相關症狀是有幫助的。
  • 支氣管化痰、呼吸道感染:有類似感冒或呼吸道症狀時,可於30ml的Jojoba油中,調和8滴雪松、4滴茶樹、2滴薰衣草,擦拭按摩於前胸後背,並至於胸腔前深長吸氣吐氣,對於呼吸道黏液的流動化解與清淨抗菌是很能感受到效果,同時也能改善鼻腔過敏的頭重眼壓等症狀。
  • 壓力型落髮,強健髮根:於洗頭前,可將雪松精油沾滴於指頭或棉花棒頭,指頭按摩於頭皮百會穴、順至頭皮兩側反覆按摩,疏通放鬆頭皮與毛孔、血液循環,可改善頭皮屑、油脂分泌、頭皮脂漏性皮膚炎等。帶著雪松強健挺拔的長性,對於落髮、生髮健髮也是有絕對性的改善。
  • 清新空氣、二手菸、自由基、降低過敏:現代化的空氣、化學用品汙染、二手菸或其它廢氣傳播,3C用品的增加等,使得所處的環境吵雜而不清淨。生長於高緯度的大西洋雪松,能帶來如進入森林芬多精般的轉換。將其結合於空間薰香噴霧,是非常好的選擇。

可於50ml《超聲波擴散機》中,加入至少5-10滴的大西洋雪松精油。或於無須加水的《霧化擴散機》中,將大西洋雪松與75%酒精以5:1的比例調和於所提供的精油瓶中,那麼就可以為空間帶來抗菌與芬芳靜定的效果。若沒有任何機器,也可以將5滴精油加到一個帶有10ml水與10ml酒精的玻璃噴霧瓶,人工在房間周圍噴灑,也可以得到如進入森林中放鬆的感受。

  • 結合瑜珈呼吸體式,凝定深強智慧力:大西洋雪松的高貴智慧,千古以來常見於靈性宗教醫學上,結合靜定的瑜珈式呼吸、冥想與需要恆定的勇士體法,能夠放鬆平衡情緒波動、激發潛藏本能,並支持意志的轉化,找到生命中的智慧經驗再度滋養出發。可以在練習前將大西洋雪松一滴於掌心,置於鼻腔前嗅吸,並按摩於胸口深長呼吸。或者將一滴精油首先按摩於頭頂百會穴,也將有促進身心流動效果。
  • 減肥循環代謝、維持彈性:大西洋雪松也是一種疏通淤塞的精油,它能促進淋巴排毒、刺激體內脂肪分解。還有溫和的利尿作用,可以用來消除體重過重、橘皮組織與水腫等。是一種收斂性溫性精油,能排除體內寒濕,也可以用來改善經常腹瀉的症狀。能夠為減肥帶來莫大的好處,同時其能平衡油水特性,也能為皮膚筋骨保持良好彈性狀態。
  1. 面皰改善、緊緻拉提:皮膚出油、青春痘、緊緻毛孔、拉提肌膚,可於無化學無香的卸妝乳或保養品項中,加入一滴大西洋雪松精油,可淨化收斂毛孔,平衡油脂分泌。秋冬之際也可以加入天竺葵、乳香、玫瑰等精油調和,效果非常良好。

《我推薦的幾支雪松精油品牌》

(1) Elecome喜瑪拉雅雪松精油(Cedarwood Himalayan Essential Oil

10ml/NT$660

‧高度穩定踏實堅毅接地能量,值得嘗試。

‧多項檢定認證,天然有機。

(2) GV 恩典莊園有機大西洋雪松精油(Cedrus Atlantica, Cedrus atlanticus)

10ml/NT$490

‧清新微甜香氣與純淨品質是於市場上眾多同類中,甚為喜愛的。

‧會員可享寄回瓶罐免費無限回沖機制,於生活上更加便利實用。

‧多項安全檢測與歐盟有機認證Ecocert(全球友善生態最具公信力認證機構之一)。

(3) Doterra維吉尼亞雪松精油(Cedar Wood, Juniperus virginiana15ml/NT$680

‧CPTG®專業純正調理級認證機油,應用於生理上成效頗著。

‧此款維吉尼亞雪松氣味溫和,濃度純正適中,應用便利。